co jest

[...] : kilka latek, wiele przerw inne sporty : 1x w tygodniu pilka dostepny sprzet : sztanga dlu, sztanga krotka, krotkie gryfy, laweczka, rowerek, miejsce do podciagania dieta : jest przeciwskazania : preferuje krotki czasowo trening przeciwskazania : brak suple : nie zazywam, co 2tygodnie pije alkohol ostanio przerabiany plan : ten w poscie wyzej [...]

Mam takie pytanie, co to jest to QNT? Odżywka białkowa?

[...] starszych intensywność powinna zależeć też od ogólnego stanu zdrowia no i osobniczej kondycji fizycznej :] I tutaj możemy wprowadzić drugą miarą oceny intensywności wysiłku jest tzw. skala Borga, czyli skala ciężkości odczuwania wysiłku fizycznego. W 20-stopniowej wersji tej skali wysiłek powinien być na poziomie 11-13 punktów, to oznacza [...]

z tego co wiem deca magazynuje cynk a cynk jest toskyczny w wyskoch dawkach wiec ostroznie !

prucek na co ktoś miałby sie niby nabrać? Ja tu nikogo w chooja nie próbuje zrobic. Myśle że jak ktoś sie białkiem zainteresuje to na pewno zobaczy jaka jest cena na allegro itd i przy okazji zerknie na skład itp itd. Tu nie ma żadnych haczyków, zajmij sie swoim podwórkiem

skurczowe masz podwyższone, rozkurczowe masakrycznie podwyższone, ale na szczęście rozkurczowe nie jest aż tak niebezpieczne, więc o życie się nie bój, nie mniej jednak coś z tym musisz zrobić, jeśli Ci samo nie przejdzie. a tak w ogóle, to po co zażywasz jakieś świństwa, o których nic nie wiesz - czym są i jak działają na organizm.

Ja pisze przy skurczowym. Na badaniach w szkole mialem(co roku sa). Zawsze bylo 140/70, a tu mi wywalilo 198 na iles tam. patrzalem jedynie na pierwsza liczbe. Nie wiem jak w ogole to jest mozliwe bo czulem sie normalnie. Zmierzyla potem na druga reke i wyszlo 154 na iles tam. W domu jak mirzylem bylo juz normalnie 140/70..

[...] poziom wolnego T? Mam go w dolnej granicy. Całkowity test mam 680 więc w normie, estrogen w normie, prolaktyna też, progresteron i tsh jak i resztę badań ok. Prowadzę zdrowy tryb życia- 100% moich posiłków jest czysta. Żadnych cheat mealów. Nie piję nie palę. Wysypiam się. Lekarze myślą, że genetycznie mam niski wolny T. Co Wy o tym myślicie?

Też tak mi się wydawało. Dużo czytałem na ten temat. Podobno 60% mężczyzn z niedoczynnością tarczycy ma obniżony poziom testosteronu. Co gorsza nawet jak już tarczyca jest leczona to podnosi się on tylko 5% rocznie w najlepszym wypadku, a w najgorszym zostaje już na takim poziomie. Tak pisał jakiś endokrynolog na Reddicie.

[...] 125 kg?Powiedz mi czy zwiekszajac ilosc kapsulek TT dzialanie bedzie skuteczniejsze?Co sadzisz o ALC i jak to najlepiej dawkowac jak dlugo powinno sie to zazywac?Czy ALC jest dobre firmy Olimp czy lepiej kupic jakiejs innej firmy? SON dziekuje za dotychczasowa pomoc i przepraszam ze zadaje tyle pytan ale na forum jestes dla mnie autorytetem w [...]

walac zalozmy propio w uda to fest je zaleje? w bark jest niebezpieczny szot z tego co slyszalem bo nawet pielegniarki boja sie robic taki zastrzyk, znajoma pielegniarka bedzie nas kluc i w bark sama sie boi

moze nie wie na co kase wydac nie ma diety to bezsens jest takie bialko

-Wyciskanie hantli z supinacją nadgarstka -Minimalna zmiana kąta pochylenia podczas ćwiczenia. A i tak to zależy od przyczepów, gęstości i rozbudowie mięśni - na którą trzeba poświęcić trochę czasu i co najważniejsze od poziomu tłuszczu BF - wtedy bardziej wyraźnie widoczna jest górna część klatki.

prezent jest przemyślany, więc nic innego nie wchodzi w grę. nawet jeśli użyje go kilka razy to już będzie jej problem, a zmuszać do chodzenia na siłownie nie będę tym bardziej, że wiem jak to by wygladało. chodzi mi tylko o to co przynosi lepsze efekty i działa na więcej mięśni.

z tego co kiedyś wyczytałem z artykułu Krzycha 666, to możliwe jest dalsze rozrośnięcie koscca, tak poszerzas barki..

Tak krzych666 pisal ze kosciec sie rozrasta podczas takich cwiczen jak: - Wyciskanie na lawce plaskiej - wyciskanie na barki - unoszenia na drazku i chyba - Martwym ciagu - Siadach Lecz nie licz na jakies szalony rozrost. Z tego co pamietam pisal ze jest to bardzo powolny proces trwajacy calymi latami.

ale jest prawie bez róznicy.. ;p więc co lepsze.? ;d tak bede robił jak mówisz Pędzelony ; p

lepsze jest to co na Ciebie zadziała. więc na ten czas zrób sobie klatka + biceps a w następnym cylku treningowym klatka + triceps sam ocenisz a teraz zacznij od FBW

jest co najwyzej lekko rozgrzany

Zalezy z jaka dokladnoscia ktos robi klatke, bo jezeli jest poczatkujacy i popelnia ten blad co wiekszosc 'mlodych' i opuszcza sztange do polowy a nie prawie do samej klatki to wtedy glownie pracuje triceps. Tak wiec zalezy tez jak kolega wykonuje cwiczenie ;)